La vera dieta è la conquista di uno stile di vita in grado di regalarci un livello più alto di benessere.
Il cibo non solo rappresenta un bisogno umano fondamentale, ma ha un
lato simbolico importante, ancestrale, perché rappresenta il nutrimento,
le radici e l'approccio, unico e personale, con cui si affronta
l'esistenza.
La cultura e consapevolezza alimentare
nascono prima di tutto in famiglia, ma qualche volta sono carenti.
Atteggiamenti errati nei confronti del cibo, di cui non ci rende
assolutamente conto, possono avere una ripercussione anche in età
adulta. Individua gli sbagli che commetti nella dieta e inizia a migliorare il tuo rapporto con il corpo.
LO STRESS
- Che cosa fai quando torni a casa dal lavoro? Secondo un'indagine
realizzata dall'Aarhus University Hospital in Danimarca, lo stress
provato da un uomo si riduce molto in fretta, non appena termina la
giornata lavorativa. Al contrario, alle donne, in media, serve più
tempo: almeno dieci minuti sul divano, consigliano gli esperti. Per una
donna l'ora del relax arriva fra le dieci e le undici di sera, una volta
terminate faccende domestiche e incombenze lavorative. Le donne tendono
a fare più cose contemporaneamente, riuscendo a organizzare le esigenze
di tutta la famiglia. Tuttavia lo stress si ripercuote sul senso del
controllo e può peggiorare il rapporto con il cibo.
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